煎鸡排

秋风吹进了厨房，清清爽爽的一日三餐分享！

缤纷的夏日已经过去，秋高气爽的秋天已经来临。秋日里的一日三餐，一个人淡淡的做着饭，吃着饭，感觉很轻松，很放松。

晚餐：青椒鸡蛋+香煎鸡排+杂粮饭🥗青椒鸡蛋青椒微微带点虎皮弯弯绕绕里面都是酱汁下饭实在是香香香🥘香煎鸡排懒人有懒福，不用多动手三五分钟就能煎好又嫩又多汁的整切大鸡排还裹了燕麦粉和燕麦颗粒谷物和鸡肉的双蛋白搭配更加好吃又营养忘不了，确实忘不了